유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전략와 기술 생각, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://johnny650bw.wikibestproducts.com/851174/한의학_헤드_테라피_스파의_최고_지침