ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร รับประทานโปรตีนตลอดวัน: ไม่ควรรับประทานโปรตีนในมื้อเดียว แต่ควรกระจายการบริโภคในทุกมื้อ เครื่องปรุงต้มจืดลูกชิ้นเต้าหู้หมูสับ สำหรับเมนูอาหารที่มีโปรตีนสูง จากเนื้อสัตว์ และธัญพืชต่าง ๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับแม่บ้านมือใหม่ได้บ้างนะคะ เลือกป... https://thomask173hhh9.dm-blog.com/profile