خوارکی و دسرهای سالم با چربی خوب مثل کره بادام زمینی و آووکادو یا میلک شیک‌های قوی و خانگی، انواع اسموتی و بستنی‌های سنتی در برخی موارد انتخاب‌های خوبی برای دریافت کالری مورد نیاز بدن‌تان هستند. به خاطر داشته باشید که برخی از داروها می توانند با گریپ فروت تداخل https://knoxal3rc.bleepblogs.com/30230260/getting-my-غذاهای-بیماران-to-work