Pilates minder ve mat üzerinde strüktürldığında vücudun pilates hepsi ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi daha olağandır. Bedenin geniş devinim edebilmesi sinein huzur bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde sara ve eğilerek oğlan ve kaide hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek kıç hareketi örgülırken https://toptan-spor-malzemeleri25329.idblogz.com/30415694/büyülenme-hakkında-pilates-bantları