رسیدن به وزن ایده‌آل یکی از اهداف مهم بسیاری از افرادی است که درگیر اضافه وزن هستند. اما کاهش وزن باید به گونه‌ای انجام شود که نه تنها به کاهش چربی‌های اضافه کمک کند، بلکه سلامت عمومی بدن را حفظ کند. بسیاری از رژیم‌های لاغری غیر علمی و ناسالم باعث آسیب به بدن می‌شوند. در این مقاله به بررسی ویژگی‌های بهترین رژیم لاغری خواهیم پرداخت که نه تنها مؤثر است، بلکه پایدار و بدون آسیب برای بدن ... https://khabarnama.net/1403/07/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%85%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/