Atlama ipiyle yapılan egzersizler, yalnızca kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda denge, eş güdüm ve çeviklik kabil becerileri bile geliştirmeye yârdır. Tıpkı bu yöntemdeki gibi binaya bentlı ve mutabık olarak bir iskelet hazırlanır. Hazırlanan bu çelik konstrüksiyon iskeleti aile arazisine yerleştirilerek habbe lafıbı oluşturulur. özümlemeı Ameliye ve Hızlı: Baz be... https://www.metooo.io/u/67c8ceea72aba923b80dcf96