知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。 فوائد الحلبة خلال الدورة الشهرية.. تنظم الهرمونات وتعزز الحالة المزاجية تقسيم وجبات الطعام لوجبات عدّة صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، وتناول الفاكهة والخضار يسهم في تحسين المزاج. تعديل إنتاج وتأثيرات الإندورفين، وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالسعادة في الدماغ. فعلى سبيل المثال، على الرغم من https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html