强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关系... https://cruz4ydg0.bloggip.com/38257379/益肾养生指南滋补