O dor  no  região plantar pode ser um sintoma de  problemas comuns . Um  alongamento prévio dos músculos do  tornozelo  antes da atividade física  pode ajudar a  aliviar  o risco de  dores . 
 Algumas formas https://theodbmb456732.ka-blogs.com/91405429/acalentamento-do-calcanhar