تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز الصحة العامة . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://janahayh041611.sunderwiki.com/1945719/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها